Михаил Стасов предлагает Вам запомнить сайт «"Пульс Планеты"»
Вы хотите запомнить сайт «"Пульс Планеты"»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Что-то произошло? Читаем и обсуждаем

Читать

Орешкин пойдет дорогой Улюкаева

развернуть

В пожилом возрасте большинство людей сталкиваются с разными заболеваниями ног: артрит, варикоз, остеохондроз… Но есть одна неприятность, которая может побеспокоить и в 20, и в 40 лет. Это пяточная шпора, или, как говорят врачи, плантарный фасциит, — одна из самых частых причин боли в стопе

у взрослых людей.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

© DepositPhotos

С болью в пятке шутки плохи, поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз. Ведь причина боли — воспаление подошвенной фасции. Так называется слой жесткой фиброзной ткани, которая проходит вдоль нижней поверхности ступни. Это одна из самых длинных и сильных связок в нашем организме. О том, как бороться с этим заболеванием, тебе расскажет редакция «Так Просто!».

Плантарный фасциит

Существует несколько факторов, которые могут привести к подошвенному фасцииту. Самый частый — развитие плоскостопия. Когда свод стопы уплощается, подошвенная фасция чрезмерно натягивается, и на ней появляются микронадрывы. Особенно выраженным бывает повреждение в том месте, где фасция крепится к пяточной кости, поэтому здесь возникает воспаление.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

Другой фактор риска — наличие у человека лишнего веса, из-за которого увеличивается нагрузка на подошвенную фасцию. Спровоцировать возникновение фасциита может и изменение привычной физической активности, например, слишком интенсивные занятия фитнесом или тяжелая работа, а также ношение неудобной обуви на очень твердой плоской подошве.

Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

Если ничего не предпринимать, то боль в пятке может в среднем сохраняться от 6 до 18 месяцев. Затем она может отступить, но вскоре вновь возвращается. Поэтому подошвенный фасциит обязательно требует лечения — нужно уменьшить воспаление и устранить причину заболевания.

Методы лечения пяточной шпоры

  • Стретчинг
    Это гимнастика для растяжки мышц стопы. Обязательно прорабатываются и икроножные мышцы, потому что напряжение в них усугубляет течение подошвенного фасциита. Метод эффективен только при регулярных упражнениях.

    Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

  • Прием препаратов
    Нестероидные противовоспалительные препараты облегчают боль, но их нельзя использовать долго. Они имеют большое количество побочных эффектов.
  • Ношение ортезов
    Их изготавливают по слепку специально для каждого пациента. Важно, чтобы стельки были полноразмерными, то есть прилегали к ступне по всей ее площади. Только в этом случае они будут восстанавливать нормальную высоту продольного свода стопы, благодаря чему натяжение подошвенной фасции уменьшится.
  • Ночные шины
    Это специальные ортопедические устройства, похожие на пластиковый сапожок. Шины могут уменьшить боль первого утреннего шага. Но они довольно громоздкие, и пользоваться ими не слишком удобно.

    Женщина не обращала внимание на боль в пятке, а оказался плантарный фасциит… Лечить немедленно!

  • Ударно-волновая терапия
    Это модная методика по лечению многих болезней. Однако исследования показали, что УВТ не всегда полностью снимает боль и эффект не сохраняется надолго. Кроме того, процедура сама по себе болезненная, а стоимость курса лечения довольно высока.
  • Операция
    Это крайняя мера, если остальные методы не дали положительного эффекта. Часть подошвенной фасции отсекают, и ее натяжение уменьшается. Это снижает боль, но может привести к ускоренному развитию плоскостопия, а следовательно, к появлению новых проблем.
  • Также нам понравилась методика одного врача. Сначала он виртуозно убрал всю ороговевшую кожу с пятки и голени специальным инструментом, тем самым обеспечил улучшение кровообращение в этой зоне. Далее использовал эластичные наклейки, которые помогут уменьшить нагрузку на пятку. Он утверждает, что так можно делать и в домашних условиях. Посмотри видео, как он это делает.

    Мы желаем тебе здоровья! Поделись полезной информацией с друзьями в соцсетях.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник →

    Опубликовано 09.01.2017 в 22:36

    Комментарии

    Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
    Богдан Лютоборов
    Богдан Лютоборов 10 января, в 10:17 При чём тут Орешкин.
    Какую дорогу проторили гайдаровцы, такой ОНИ ВСЕ и идут.
    Текст скрыт развернуть
    2
    Kuzma KuzkinaMat
    Kuzma KuzkinaMat 10 января, в 10:23 "ОРЕШКИН ПОЙДЕТ ДОРОГОЙ УЛЮКАЕВА" А что кто то в этом сомневался?! Если ВВП устраивает такой курс экономической политики, так он что позволит Глазьева поставить на этот пост? Так что не надо обманываться и тешить себя не реальными мечтами... Пока ВВП не примет решения на переориентацию экономического курса развития, так всё и останется... Текст скрыт развернуть
    6
    Ivan Stanchin
    Ivan Stanchin Kuzma KuzkinaMat 10 января, в 10:39 А он не примет Текст скрыт развернуть
    0
    михаил артюхин
    михаил артюхин 10 января, в 11:00 Хрен на хрен менять,только время терять.Тем более если эти все карты из одной и той же затрёпано-краплёной колоды. И всё из представление об экономике в картинке ниже..... Текст скрыт развернуть
    2
    орел татьяна комментировать (Голикова)
    орел татьяна комментировать (Гол… 10 января, в 13:09 А чего можно ожидать, если они все из ОДНОГО КУРЯТНИКА Текст скрыт развернуть
    3
    Юрий Парфеньев
    Юрий Парфеньев 10 января, в 13:12 А потом начинаем думать - откуда такие министры берутся и кто их рекомендует ? Текст скрыт развернуть
    1
    Фарид Насыбуллин
    Фарид Насыбуллин 10 января, в 13:45 Если министра учила ВШЭ, то ждать от него хорошего не стоит. Там учат и учатся одни либерасты и русофобы. Текст скрыт развернуть
    4
    Юрий Старик
    Юрий Старик 10 января, в 14:53 Неужели никто не понимает что у власти находится либеральный конгломерат или раньше это называли
    групповщиной, и эта клика сделает всё что бы им не мешали
    накапливать деньги и власть прикрываясь работой на Россию.....
    Текст скрыт развернуть
    3
    Мухтар Муслихов
    Мухтар Муслихов 10 января, в 15:01 Автор сей публикации анонимно ссылается на источник, пройдя по которому приходишь к автору Сергей Аксенов, который и опубликовал его здесь же - замороченная муть в мути.
    Прошелся по его другим публикациям - одно и то же, т.е. заказной троль в всей красе, везде одно и тоже словоблудие - кроссворд, говорит это то, сам не знаю что, пойдите туда, сам не знаю куда....Нахлобыстивание мыслей без логического завершения, т.е. рассадка личинок в организме, не более того, видимо, чтобы паразиты не перевелись...
    Мой вывод, не дело мусолить дела министров и их ведомств, дезориентировать и будоражить общественное мнение не имея к этим делам отношения. Если повар стал журналистом (из биографии автора Аксенова), ему и карты в руки заменить Макаревича,в крайнем случае Хазанова, а не влезать в государевы дела или полемизировать о секс отношениях.
    Текст скрыт развернуть
    0
    Розалина Минугазова
    Розалина Минугазова 10 января, в 15:41 Прав Павел Дорохин. Необходимо восстановить ГОСПЛАН,без этого нельзя.Предпринимательство-это в основном "купи-продам",оно не разрешает государственные задачи-проблемы.Только при государственном планировании можно развитие России,иначе так и будем зависеть от иностранных государств. Текст скрыт развернуть
    5
    rar
    rar 10 января, в 17:15 "...а потом нормального найдут....В морге ! На белом свете их не бывает... Текст скрыт развернуть
    0
    Ирина Козлова
    Ирина Козлова 10 января, в 18:07 Позор. Прилизанные "киндерсюрпризы", которых клонирует ВШЭ, это смерть нашей экономики и крах страны. Текст скрыт развернуть
    2
    Тамара Яковлева
    Тамара Яковлева 10 января, в 19:15 "Сомневаюсь я" в главе Минэкономразвития Максиме Орешкине. Сомневаюсь! Текст скрыт развернуть
    0
    Алексей Кожевников
    Алексей Кожевников 10 января, в 20:29 Как не работали так и не хотят Текст скрыт развернуть
    1
    Александр яросв
    Александр яросв 10 января, в 20:52 Очередной опус либерала Путина. Текст скрыт развернуть
    0
    Сергей Смирнов
    Сергей Смирнов 10 января, в 21:54 У Кремлевских либерастов паника. Трамп скоро сдаст их Путину с потрохами. Текст скрыт развернуть
    1
    2000.9999 Ковцуняк
    2000.9999 Ковцуняк Сергей Смирнов 10 января, в 22:18 Что верно сказано - ТО ВЕРНО и в действительности будет происходить. Текст скрыт развернуть
    0
    9х12
    9х12 10 января, в 22:10 Понятно.Ваш - исключение,не дописал. Текст скрыт развернуть
    0
    Борис Раухваргер
    Борис Раухваргер 11 января, в 01:09 Забываете все, что Путин у нас главный либерал, главнее Чубайса!
    И дорога Улюкаева, конечно, будет продолжена!
    Текст скрыт развернуть
    0
    Геннадий Юров
    Геннадий Юров 11 января, в 20:45 Все мужики - немного гинекологи, все либералы - немного министры. Текст скрыт развернуть
    0
    Показать новые комментарии
    Комментарии с 1 по 20 | всего: 44
    Как Путин одной фразой поста…

    Как Путин одной фразой поставил Меркель на место

    12 фев 16, 00:45
    +3687 1763
    «Мы поверили Западу. Мы ошиб…

    «Мы поверили Западу. Мы ошиблись. Мы потеряли нашу страну». Ответное обращение россиян к Джону Керри

    8 окт 16, 02:18
    +2846 555
    Одесская народная республика…

    Одесская народная республика. Похоже начинается!

    2 июн 15, 01:40
    +1554 1555
    ВЕЖЛИВЫЙ ОТВЕТ РУССКОГО ЗАПУ…

    ВЕЖЛИВЫЙ ОТВЕТ РУССКОГО ЗАПУТАВШЕЙСЯ АХЕДЖАКОВОЙ

    9 окт 16, 22:19
    +1528 564
    Двуличность российских либер…

    Двуличность российских либералов. Реакция на теракты

    15 ноя 15, 01:12
    +1358 1346
    «Россия бомбит 24 часа в сут…

    «Россия бомбит 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Наши силы иссякли»

    17 дек 15, 14:09
    +1258 486
    Тушите свет, если такие проф…

    Тушите свет, если такие профессоры преподают в МГИМО...

    20 фев 16, 01:21
    +1220 1418
    Нарусову надо привлечь к уго…

    Нарусову надо привлечь к уголовной ответственности!

    28 сен 16, 11:26
    +1137 917
    Новое на сайте
    Пентагон завышал смету на закупку топлива, а излишки средств тратил на подготовку террористов в Сирии
    23 май, 01:29
    0 0
    Прилепин попросил засудить Воронину за клевету на него, пока он занят на Донбассе
    22 май, 22:43
    0 0
    В России разгорелись споры насчет идеи переименовать Барнаул в честь Путина
    22 май, 22:27
    0 0